Een leeg notitieboek dat alles kan worden
Een Bullet Journal begint heel eenvoudig: met een leeg notitieboek vol kleine stipjes. Maar wat je ermee doet? Dat is helemaal aan jou. Het systeem is ooit bedacht door Ryder Carroll, een Amerikaanse ontwerper die op zoek was naar een manier om zijn gedachten, taken en ideeën overzichtelijk te ordenen. Hij had ADHD en merkte dat digitale planners hem juist onrust gaven. Zijn oplossing? Terug naar papier — maar dan op een slimme, flexibele manier. En zo ontstond het Bullet Journal: een analoog organisatiesysteem dat je helpt om je hoofd leeg te maken en je dagen op een manier te plannen die bij jou past.
Agenda, dagboek en creatieve speeltuin in één
Een bullet journal is precies dát wat jij nodig hebt dat het is. Voor sommigen is het een strakke agenda met to-do-lijstjes en maandlogs. Voor anderen (zoals ik 😉) is het een mengelmoes van taken, agenda, doodles, quotes en kleine stukjes dagboek. Je kunt er habit trackers, mood logs, inspiratiepagina’s, recepten of wenslijsten in kwijt — of gewoon alles door elkaar. Er is geen goed of fout, alleen een leeg vel dat wacht tot jij er iets van maakt.
Dat is precies de charme: het combineert structuur en creativiteit. Het helpt je plannen én ontspannen.
Hoe het werkt
De basis van het systeem bestaat uit een paar onderdelen:
- De index: een inhoudsopgave waarmee je alles makkelijk terugvindt
- De future log: een overzicht van het hele jaar, met belangrijke data of doelen
- De monthly log: je maand in één oogopslag — handig voor afspraken en projecten
- De daily logs: je dagindelingen, notities, gedachten of to-do’s
Daarnaast kun je collecties toevoegen: pagina’s voor alles wat je wilt bijhouden of onthouden. Van films die je nog wilt zien tot gewoontes die je wilt opbouwen - de zogenaamde habit tracker. En juist daar komt de magie van creativiteit kijken: waar het systeem oorspronkelijk heel strak was, is het tegenwoordig uitgegroeid tot een persoonlijk kunstproject.
Waarom het zoveel mensen helpt
Er is iets bijzonders aan schrijven met pen en papier. Het vertraagt. Het maakt gedachten tastbaar. Voor veel mensen (ook voor wie snel afgeleid is, zoals bij ADD of ADHD) werkt het rustgevend. Door te schrijven, tekenen en plannen op papier, krijg je ruimte in je hoofd. Het voelt alsof je even kunt ademen tussen de lijntjes. En laten we eerlijk zijn: het is gewoon leuk. Een excuus om mooie pennen te kopen, stickers te gebruiken en creatief te zijn zonder druk.
Hoe ik het gebruik
Ik gebruik mijn bullet journal als een mix van agenda, dagboek en planner. Soms is het netjes, soms rommelig. De ene pagina vol verfspatten en quotes, de andere strak en rustig. Het mooie is: het mag allemaal. Het is mijn plek om orde te brengen in de chaos, maar ook om te spelen, te reflecteren en even stil te staan.
Waarom jij het ook wilt proberen
Omdat het simpel begint, maar eindeloos veel kan worden. Omdat het rust brengt in drukke dagen. En omdat het een manier is om je leven — en je creativiteit — letterlijk vorm te geven. Of je nu van lijstjes houdt of liever tekent: een bullet journal groeit met je mee. En dat maakt het misschien wel het mooiste systeem dat er is.
Wil je ermee aan de slag?
In mijn workshop Bullet Journaling leer ik je hoe je begint, zonder stress of perfectionisme — gewoon met plezier. Je ontdekt hoe fijn het is om rust en creativiteit te combineren op papier en ik geef je alle tips & tricks.
Meer informatie over de workshop vind je hier.
Reactie plaatsen
Reacties